长期不吃猪肉有什么好处


长期不吃猪肉有什么好处

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【长期不吃猪肉有什么好处】在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高 。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克 。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低 。猪肉不宜多食,肥肉尤其如此 。多食则助热,使人体脂肪蓄积,身体肥胖,或血脂升高,以致动脉粥样硬化,产生冠心病、高血压等 。故肥胖、血脂过高、冠心病、高血压慎用或忌用 。

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